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Kidsplus高级保健医生简历分享:季节变化 孩子如何饮食 预防疾病?

发布日期:2020-10-13 22:29浏览次数:

国庆假期刚过,天气就进入了季节交替、早晚温差大的模式。儿童抵抗力弱,对季节交替敏感,易出现咳嗽、流鼻涕、发热、鼻过敏等症状。

在,我们邀请了在儿童保健方面有着多年专业经验的全球儿童保健医生陈博士与我们分享——。

如何做好秋季保健预防疾病的发生?

秋季保健焦点“三要素”

在秋季,当气候干燥时,儿童往往嘴唇干裂,喉咙不舒服。建议给孩子多喝水,1、注意多饮水

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切记不要给孩子冷饮或冷水。秋天不建议吃瓜类等冷食。脾胃相反侧的儿童应停止吃冷的食物。

天天推荐饮用量不少于600-800毫升。

早晚加一件薄外套。秋天的温度通常是早晚凉爽,中午炎热。对于体质虚弱的孩子,2、合理穿着.父母必须给孩子穿袜子或透气的帆布鞋和网鞋,以防止他们的脚着凉。

立秋事后穿衣一般保证“三暖”——肚子、手脚、背部的保暖

秋天不仅凉爽,而且是儿童生长发育的最佳季节。

对儿童来说,适当的体力消耗不仅可以加速身体的新陈代谢,增强身体的抗病能力;它还能刺激食欲,有助于更好的睡眠。

3、适量的户外运动

秋季疾病如何预防?

吃饭时,让孩子养成细嚼慢咽的好习惯,不仅有利于食物的充分消化和营养物质的完全吸收,还能促进生津润燥,达到预防秋季咽喉干燥的目的。

父母应该在衣物感冒高发季节将孩子的冷热状况建立在实时增减的基础上,只去空间封闭、通风不良的公共场所,以消除被吸烟的机会。

1、 伤风

大多数是由轮状病毒引起的。腹泻流行期间,不要带孩子去人群聚集的地方,注意开窗通风;注意手部卫生,防止疾病进入口腔。如果儿童出现腹泻症状,应立即就医,补充丰富的电解质,以停止脱水。

2、 腹泻

秋季,气候干燥部门的儿童会出现皮肤干燥、鼻子发痒、打喷嚏和流泪等严重症状,甚至呼吸困难。这些症状都是过敏引起的。可以适当佩戴口罩,抵御过敏原的攻击。

3、皮肤过敏

到了秋天,“收敛”是饮食、日常生活、运动训练的主要原则。

外源性食物积累在这个季节很常见。因此,我们应该少吃或不吃以下食物。

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